こんにちは٩(ˊᗜˋ*)و
今日は朝から雨で少し肌寒いですね(´·ω·`)

先日、旬な果物をいただきました♪

ザクロですଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

実が宝石のルビーのように赤くとてもきれいですね♡

ところでみなさん、ザクロの栄養価や効用って知っていますか⁇
ネットで調べてみたので少しだけ紹介しますね(๑ơ ₃ ơ)♥

ザクロにはミネラルを含むとともに
クエン酸などの有機酸を持っているのでカルシウムの吸収を助け
骨を丈夫にする働きがあり
ザクロの紅い果汁にはアントシアニンやタンニンなどの
ポリフェノールがたっぷり含まれているそうで
それらのもつ抗酸化作用により生活習慣病の予防に効果が期待できるそうです。

またビタミンや酒石酸、クエン酸などの酸も多く
疲労回復に役立つそうです＼(^o^)／

旬な果物を食べて寒い日を乗り越えましょう♪