こんにちは(*ﾟ∀ﾟ*)

11月も残り9日となりました!!!
9日過ぎればもう12月ですよ(ﾟoﾟ;
そう考えると2019年は残すとこ40日しかありませんね★

やり残したことがないように
新年を気持ちよく迎えられるように
1日1日を大事に過ごさなきゃと思いました（*＾-＾*）

まずはこれから寒くなって本格的に冬になってしまう前に
紅葉を見に行って楽しんだり
秋の食べ物を楽しみたいなと思っています♪

そこで栗について調べてみました。

栗の主成分は、でんぷんだそうです。
豆類やイモ類と比較をすると
でんぷんの粒子がとても細かいので
上品な味わいを生んでいるそうです。

栗に含まれる栄養素は、

• タンパク質
• ビタミンA・B1・B2・C
• カリウム
• 食物繊維
• ミネラル

かなり豊富に含まれているようです。

また、多くの方が疑問に思う、栗は、果物・野菜かの
区別ですが一般的には果物と言われているみたいです。
核果類(かくかるい)に分類され、アーモンドやクルミと同じ仲間だそうです。
ナッツ類に比べるとヘルシーな食べ物だそうです。
でも食べ過ぎには要注意ですね(´×ω×`)

調べていたら栗ごはんやモンブランなど
食べたくなってきました(❁´ω`❁)

みなさんも美味しい秋の食べ物を
食べて秋を満喫してみてはいかがでしょうか??
また美味しい食べ方等があれば
こっそり教えてくださいね✧٩(ˊωˋ*)و✧